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Instruções Nivel 2 Desenvolvendo Le Parkour

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1 Instruções Nivel 2 Desenvolvendo Le Parkour em Sex Dez 12, 2008 1:20 am

Admin


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Aprendendo Le Parkour


  1. Instruções Nivel 2 Desenvolvendo Le Parkour Ganhando Garras e Asas

-E Agora Parkour! certo? ERRADO! Particularmente (levem isso como aviso de experiência pessoal) acredito que você

deve ter alguns meses no chão antes de começar a praticar técnicas, caso contrario acredito (e acredito mesmo) que sua


vida no parkour não vai ser muito longa.

O Básico do mais essencial para um treino de Parkour é ganhar condicionamento fisico, então os exercicios aerobicos entram em cena.

  • Tente correr pelo menos 1x por semana, nem que seja apenas 45 minutos,
    caso não goste muito de correr, tente pular corda é um ótimo exercicio (mas obviamente não substitui a corrida).



  • - Técnicas? Esse é o grande misterio que assola a mente de quem quer começar a treinar.


O Segredo é que não existe formula magica, nem técnicas secretas, o unico jeito é fortalecer, e treinar, assistir videos,
participar de foruns, e tentar pegar o maximo possivel das técnicas, bom também é procurar gente que treina a mais tempo.

Em todos os esportes e disciplina que prezam um movimento bem feito, onde a execução deve ser limpa, e o movimento
deve ser cada vez melhor, existe um acordo geral, a repetição é o melhor treino.

Tente repetir tudo que se faz sempre, o maximo de vezes possivel, só assim o movimento vai deixar de ser um esforço e
vai se tornar natural, inconsciente.


  • Mas antes de procurar técnicas especificas, se desafie, fique na frente de um obstaculo e passe como for mais confortavel,
    Suba um muro como for mais confortavel, e menos doloroso para o corpo.

    conforme seu corpo for se acostumando, tente modelar os movimentos, fazendo de forma mais eficiente, e que gaste
    menos energia.




  • Espaços que são reservados para Praticas de Skates e Bike, são otimos para testar e modelar seus Movimento.



  • Topico aberto para Possiveis Duvidas ou Sugestões



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